Les miroirs ne sont plus (ou n’ont jamais été)  vos amis et vous les évitez, surtout lorsque vous sortez de la douche et votre libido a connu des jours meilleurs ?
Nous avons pratiquement tous ressenti un jour ou l’autre ce malaise face à notre propre image:

Au secours , c’est moi ça ?

Nous nous voyons trop grosse ou trop gros ou pas assez – la maigreur n’est pas évidente à vivre non plus – ou alors nous constatons soudainement les effets de la loi de la gravité sur notre corps et cela peut vite devenir obsessionnel au point de gâcher notre vie.

Ma proposition est la suivante :

dans l’intimité de votre salle de bains, surtout si vous ne vivez pas seul.e, ne sautez pas immédiatement dans vos vêtements après votre douche et observez vos sensations.
Le malaise que vous ressentez en étant nu.e vient-il de réflexions que vous avez pu entendre sur votre apparence ?

Est-ce que votre désamour vient des critères imposés par le dieu Photoshop ?

Est ce lié à un.e proche indélicat.e ou cela correspond-il à un véritable problème, est-il d’ordre physique et/ou psychologique ?

L’important est que vous prêtiez attention à ce que vous ressentez :

l’idée est d’ identifier la cause initiale de votre malaise pour pouvoir ensuite travailler sur ce qui vous préoccupe.

Le “tapping” est particulièrement recommandé ainsi qu’un accompagnement professionnel, surtout si vous avez du mal à identifier “pourquoi ça va pas”.

Soyez persévérant, même si vous ne voyez pas de progrès immédiat.

Et vous verrez qu’un jour, vous allez pouvoir faire face au miroir en vous disant que finalement,

vous valez la peine d’être aimé.e

car même si s’aimer ne va pas de soi, la détestation de soi est encore plus difficile à vivre et ses effets dévastateurs sont innombrables !

il est temps de vous accepter et de jouir en paix

* j’ai écrit premièrement cet article en anglais et c’est en le traduisant que j’ai réalisé que le titre correspondait à cette excellente émission diffusé sur France 5  “Nus et Culottés” durant l’été. Si vous ne la connaissez pas, je vous invite à la découvrir en streaming, le concept est excellent !